Evolução para a longevidade: Atividade física com consciência na respiração

O exercício físico envolve a atividade da estrutura biomecânica integral do corpo. Essa atividade estimula principalmente a função cardiorrespiratória, facilitando o transporte, metabolismo e excreção de resíduos tóxicos.

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Três segredos para envelhecer com saúde e vitalidade

Vou te revelar um segredo e te propor um pensamento diferente. Não existe o “mal da idade”! A partir de hoje, espero que você entenda que a idade não é a causa das doenças e disfunções mais comuns relacionadas ao envelhecimento. Vou explicar o porquê.

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Em busca da Longevidade: é possível viver 120 anos ou 150 anos?

Envelhecer é um processo comum a maioria dos seres vivos. Ainda que a biologia descreva algumas espécies que são excessões a essa regra, para a maioria de nós, seres humanos, lutar contra ou tratar o envelhecimento é algo impossível e a ideia de rejuvenescer apenas existe em filmes de magia e ficção científica.

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