Você quer iniciar a dieta cetogênica para emagrecer ou tem alguma doença que a dieta cetogênica poderá trazer um benefício? É mãe de uma criança com epilepsia ou quer simplesmente ter a experiência do estado cetogênico por algumas semanas, então faça com as referências desse ebook.
O primeiro grande erro de quem inicia a dieta cetogênica é exagerar nos derivados de animal e pior, esquecer dos vegetais de baixa carga glicêmica. Isso vai aumentar a carga ácida total do seu corpo o que não será bom para você.
Autonomia é liberdade. Você sempre será o maior beneficiado pelo seu bem-estar.
Evoluir em conhecimento técnico é fundamental para fazer uma dieta cetogênica saudável.
Você se satisfaz apenas com uma lista de alimentos que pode e alimentos que não pode? Liberdade é aprender porque pode e porque não pode.
O grande pulo do gato da dieta cetogênica saudável
Escolha seus carboidratos, em quantidade e qualidade. Assim sua dieta não será tão restritiva.
Você acha que só dá para monitorar seu peso em casa? descubra como monitorar sua perda de gordura e ficar alerta para não desidratar nem perder masa magra.
Monitore sua urina com as fitas teste de cetose. Assim você tem mais liberdade para experimentar novos alimentos
Eu observo na internet um total desconhecimento sobre o potencial acidificante dos alimentos na hora de informar sobre a dieta cetogênica, dado fundamental para manter a saúde do corpo físico e, portanto, aumentar a longevidade. Como médica de formação e propósito, a minha missão é levar bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento à tantas pessoas quanto eu puder.
Dessa forma, criei esse eBook com todo carinho e dedicação, ele é um ponto de partida para você iniciar seu estudo sobre nutrição e conquistar maior discernimento dos conteúdos que você lê e ouve falar por ai.
Este ebook é para pessoas dedicadas em aprender mas tenho certeza que profissionais da saúde também vão se beneficiar da minha visão como Clínica de Longevidade.
Eu sou Dra Suellen Vieira Araújo, médica e pesquisadora de referências em saúde para a manutenção sustentável do bem-estar humano.
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