Você quer iniciar a dieta cetogênica para emagrecer ou tem alguma doença que a dieta cetogênica poderá trazer um benefício? É mãe de uma criança com epilepsia ou quer simplesmente ter a experiência do estado cetogênico por algumas semanas, então faça com as referências desse ebook.
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O primeiro grande erro de quem inicia a dieta cetogênica é exagerar nos derivados de animal e pior, esquecer dos vegetais de baixa carga glicêmica. Isso vai aumentar a carga ácida total do seu corpo o que não será bom para você.
Autonomia é liberdade. Você sempre será o maior beneficiado pelo seu bem-estar.
Evoluir em conhecimento técnico é fundamental para fazer uma dieta cetogênica saudável.
Você se satisfaz apenas com uma lista de alimentos que pode e alimentos que não pode? Liberdade é aprender porque pode e porque não pode.
O grande pulo do gato da dieta cetogênica saudável
Escolha seus carboidratos, em quantidade e qualidade. Assim sua dieta não será tão restritiva.
Você acha que só dá para monitorar seu peso em casa? descubra como monitorar sua perda de gordura e ficar alerta para não desidratar nem perder masa magra.
Monitore sua urina com as fitas teste de cetose. Assim você tem mais liberdade para experimentar novos alimentos
O grande pulo do gato da dieta cetogênica saudável
Com este conhecimento seus critérios de escolhas serão mais refinados, você se empodera e ainda escolhe melhor seus profissionais de saúde. Sua urina diz de forma prática e simples se a sua dieta cetogênica está dando certo. É rápido, prático e não invasivo.
Dra. Suellen Vieira Araujo
Eu observo na internet um total desconhecimento sobre o potencial acidificante dos alimentos na hora de informar sobre a dieta cetogênica, dado fundamental para manter a saúde do corpo físico e, portanto, aumentar a longevidade. Como médica de formação e propósito, a minha missão é levar bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento à tantas pessoas quanto eu puder.
Dessa forma, criei esse eBook com todo carinho e dedicação, ele é um ponto de partida para você iniciar seu estudo sobre nutrição e conquistar maior discernimento dos conteúdos que você lê e ouve falar por ai.
Este ebook é para pessoas dedicadas em aprender mas tenho certeza que profissionais da saúde também vão se beneficiar da minha visão como Clínica de Longevidade.
Eu sou Dra Suellen Vieira Araújo, médica e pesquisadora de referências em saúde para a manutenção sustentável do bem-estar humano.
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