"Demorei pra entender que ter acompanhamento profissional é essencial para criarmos e mantermos hábitos saudáveis".
Eu Sou Cynthia Selly - BNI
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Após ter filho, tudo muda muito e conciliar, no mesmo espaço tempo, a vida de trabalho, cuidar do meu corpo e a rotina materna, não seria possível, então pensei que precisava abrir mão de mim, e com isso damos o melhor para os nossos filhos e não sobra tempo para quase nada, e lá se vão anos de sedentarismo.
O corpo muda, a cada ano fica mais difícil alcançar o peso que gostaríamos, ou pelo menos, o peso que nos deixa mais feliz na frente do espelho.
E por isso, muitas vezes, evitar o espelho é mais fácil.
Ter hábitos saudáveis, era chato e difícil pra quem trabalha fora, só chega em casa à noite, etc.
Sempre tive “boas desculpas” por não conseguir me alimentar bem, não conseguir fazer exercícios, por não conseguir voltar ao corpo que eu tinha antes de ter filho.
Mas eu conheci alguns profissionais, entre eles a ESSENCIAL Dra Suellen Vieira Araújo (CRM-RJ 95182-0 | CRM-ES 1712-3) , que me mostrou que eu só não conseguiria se eu não me dedicasse, pois para cada desculpa que eu dava a Dra Suellen tinha uma solução rsrs…
Eu:
Não tenho tempo!
Dra Suellen:
Faz exercícios em casa, aproveita a quarentena para se habitar, acorda cedo, faz com um profissional on line! (Entrei no Grupo só de mulheres e malho as 8h da manhã 3x por semana)
Eu:
Eu não cozinho!
Dra Suellen:
Eu vou te indicar uma comida Fit congelada, vc não precisará se preocupar!
Eu:
Mas comida Ligth é ruim, não desce, sem gosto! Não mata a minha fome!
Dra Suellen:
Vamos experimentar, se vc não gostar tentamos outras maneiras!
E assim foram mais algumas muitas desculpas que dei para não seguir a orientação da Dra Suellen, ela foi verdadeira comigo, não seria fácil, mas EU Precisava DAR O PRIMEIRO PASSO!
E o resultado VEIO !!
Eu estava variando entre o 58,8 a 59,5, para vc ter ideia esse era o meu peso no final da minha gestação 😱
Como muita mulheres a maior parte da gordura era na região abdominal, a famosa região da “pochete”, pesadelo de todo mulher! E depois dos 40 anos ela (a pochete) parece não sair mais!
Mas saiu e hoje não tenho mais! 😅
– Estou Bem feliz!
– Estou de bem com o espelho!
– Elogios do marido não tem preço que pague 😊😊
Já posso até sair um pouco da dieta nos fins-de-semana, aos sábado por exemplo, saio um pouco 🙈 ..
MAS CONSCIENTE !
É ISSO QUE FAZ A DIFERENÇA!TER CONSCIÊNCIA DO QUE VC ESTÁ INGERINDO, como ensinou Dra Suellen, tenha também consciência da sua RESPIRAÇÃO, e cada passo uma mudança no hábito, e tudo começa com o primeiro passo!
Se eu consegui, mesmo inicialmente sem acreditar muito, mas com MUITA VONTADE DE MUDAR, TODAS PODEM!
Regra básica:
Saber onde quer chegar,
saber pra onde eu NÃO quero voltar, e
ter consciência para manter!
Bem feliz mesmo!
Obrigada Dra Suellen Vieira Araujo
e ao professor Edu Clementino!
